Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 78.54g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Язык Свиной, Сыр Российский, Зеленая Капуста, Жареное Яйцо, Гусиное Мясо. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hydayu Yuli's Weight History
|