Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 78.68g | Carbs: 238.67g.
Breakfast: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, جبن قريش جبن قريش, فول مدمس. Lunch: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, لحمة لحمة عجل, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, شوربة لحم البقر مع الشعيرية. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01125934721's Weight History
|