Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 143.81g | Prot: 104.96g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Alpen Gold Picnic. Dinner: Lay's Чипсы Strong Острый Чили , Лакомка Мороженое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|