caroline : video leg nya pake dumbel 12,5 kg x 2. aku cm 2 kg x 2 udh serasa mau nyerah. 😂
15 Apr 21 by member: fun_diet
|
@zstynd: haha gpp kak pelan2 yang penting tercapaaai, kamu juga ngelakuin HIIT nya? gils banget sih caroline, pas liat dia HIIT terutama, kaya badan tuh ringan melayang yak wkwk padahal dia ga sekurus fitness influencer lainnya. Tp kuat banget omg XD @fun_diet: wkwk aku jadi ngakak karna kapan lalu gaya2an beli dumbel 6kg, ternyata untuk squat aku 3kg aja udah lelaaah. Tp di build up aja kak, coba yang 20 menitan dlu ntar dari sana di tambah durasi dan bebannya :D tapi emang sih legs dia itu paling berasaaaaaaaaa. Bahkan pake yang EPIC heat 30 menit aja, kaki serasa melayang wkwkkw
15 Apr 21 by member: mschristanti
|
keren kaka semangat, kulitnya juga kenceng
16 Apr 21 by member: rahmawatiagustina98
|
@rahmawatiagustina98: Thanks :) iya kenceng banget sejak aku niat ngelakuin strength trainning. Bisa di liat di postinganku lainnya kak. Semoga menginspirasi dan tetep semangat dietnya! ga ada yang mustahil :D
16 Apr 21 by member: mschristanti
|
Aku ngelakuin hiit nya kalo emg lagi jadwal hiit yg di epic aja sih. Aku belum pernah ngelakuin wo dia diluar program epicnya. Wkt itu udah pengen berenti pas epic 1 kelar, tapi ga lama dia langsung ngeluarin epic 2, jd batal deh mau liat wo dia yg lain wkwkwk bener2 definisi cw strong tuh ya dia ya, ga kebayang core nya sekuat apa itu cw
16 Apr 21 by member: zstynd
|
pinggin kurus biar keliatan muda lagi
16 Apr 21 by member: bunda fany
|
16 Apr 21 by member: abelabelia59
|
kak mau nanya untuk olahraga 90% strength dan 10% cardio itu gimna ?
aku soalnya juga gak kuat di pernapasan,
16 Apr 21 by member: nailus sa'adah
|
@zstynd: wahh hebat sih kamu!! soalnya yang aku maksud tadi memang HIIT di EPIC program dia. Itu susah banget :') sama yang aku suka ya walaupun dia strong, tapi dia ga malu untuk take a break kalau ga kuat wkwk jadi ga membuat audience nya ngerasa minder dll. Semangat ya ngejalani epic nya!! :) aku soalnya kalau epic yang bagian HIIT aku ganti workout dia yang lainnya soalnya ga kuat wkwkkw
16 Apr 21 by member: mschristanti
|
@nailus sa'adah: strength yang aku jalani itu arms, legs, sama abs(kadang). Kamu boleh coba liat di youtube misalnya kaya legs workout. Nanti disitu muncul banyak kok pilihannya. Kalau baru mulai, coba aja yang gerakannya ga terlalu rumit dan durasinya pendek.
Terus untuk cardio, itu biasanya olahraga yang bikin detak jantung berdebar banget alias gerak cepat dan constantly. Btw kalau cardio aku anggapannya pergi jalan kaki ke pasar atau ke mall wkwkw itu kan jalan biasanya seitar 1-3 jam atau lebih. Jadi aku anggep cardio hehehe
Sisanya aku fokus ke strength trainning.
16 Apr 21 by member: mschristanti
|
16 Apr 21 by member: Endah diet
|
Kerennnnnn ❤️ terusin ka!!!
makin semangat jg jadinya.
Sama ku juga lagi suka caroline girvan utk strength training arms, upper body and core. Hiit nya belum berani, biasanya aku hiit hanya 10-15menit aja. Hopefully bs makin fit jg yaa diriku.
16 Apr 21 by member: miss.emma
|
16 Apr 21 by member: rahma_maruye
|
Iya kak hiit nya dia bikin engap banget, temenku sampe mau pingsan soalnya nyobainnya wkwkw seorang carolinenya aja sampe take a break, apalah kita yg remah2 rempeyek 😂 semangat yaa kaaak nanti kalo udah lebih fit pasti bisa ikutan hiitnya dia! ❤
16 Apr 21 by member: zstynd
|
17 Apr 21 by member: mysecretdiets
|
kak rok nya beli dimana..cakep
28 May 21 by member: Lenikatmawati
|
@loena: aku beli sepatu ku itu di puma. FYI kak Luna pengen buat jalan lama atau "mejeng" (gegayaan)? Kalau buat look bagus puma. Tp kalau buat comfy hmm wkwkww ga recommended 🤣🤣🤣🤣🤣 kaya looks comfy tp tidak comfy walaupun cantik bentuknya. Itu yang aku pake kalau ga salah series puma fenty
28 May 21 by member: mschristanti
|
@leni: aku beli nya lupa di toko apa cuma kayanya aku beli pas lagi di Belanda soalnya dulu ga ada size di indo. Cuma itu udah aku kecilin beberapa kali :')
28 May 21 by member: mschristanti
|
@loena: iya sis kaya nya enakan keds atau fila. Soalnya yang puma itu platform nya keras sama berat. Sama kurang elastis sih. Aku aja beli udah beberapa tahun lalu baru tak pakai skrg karna terpaksa wkwkw sepatu yang lain udah keburu rusak🤣happy shopping say!
28 May 21 by member: mschristanti
|