|
ИГ - первый прием пищи в 11:10
|
769 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 68.11g | Carbs: 10.04g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Black Dragon Чай Молочный Улун, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Жареное Яйцо. Lunch: Black Dragon Чай Молочный Улун, Тилапия, Морская Капуста. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, а вы подсчитываете это все по калориями или БЖУ? Как контролируете чтобы не выйти в профицит?
15 Apr 21 by member: Pho_bella
|
Pho_bella, да, конечно, я всё подсчитываю и вношу в свой дневник питания. Моя норма в день это 1400 кк. Вот в них пытаюсь и вписаться)
16 Apr 21 by member: jashinakaterina
|
И как результаты и впечатления от ИГ?)
16 Apr 21 by member: Pho_bella
|
Pho_bella, результаты не плохие, с 72,5 скинула до 67,1, а что касается ИГ, так это дело привычки)))
19 Apr 21 by member: jashinakaterina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jashinakaterina's Weight History
|