Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 20.15g | Prot: 62.42g | Carbs: 69.13g.
Breakfast: Шпинат, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодой Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Via Latina Вино Розовое Полусухое. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|