|
Обед на 535 ккал и кофе с молоком :)
|
915 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 60.80g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Kalleh Фета, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Чернослив, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
710 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayisa95's Weight History
|