|
Сегодня на весах увидела минус ,неделю вес не уходил сегодня 100 грамм ушло 😁ну разве это не радость , осталось 5 кг с лишним скинуть до того веса,которого я была до родов это 63 при росте 166 ,но я хочу наконец добить свою цель главную это 60 кг 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻буду так же стараться питаюсь на 1200 ккал белок стараюсь делать около 100 грамм
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 99.58g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Курица Вареная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Мандарины, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Редис, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый. Dinner: Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Щедрые Хлебцы Гречневые, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Умничка! 👏👏👏 я рада за тебя
16 Apr 21 by member: catalina139
|
...Милые девушки!🌺
+18 и постарше 🤗🤗🤗
В любом весе!
Скоро сезон открытой одежды👗 И конечно же купальников на пляже🩱👠
Не теряйте время и начните свой путь к стройности уже сегодня♥️
Не откладывайте до понедельника или красивой даты⏱️⏳
Действуйте уже сейчас!
У нас в чате очень много полезной и интересной информации перед каждым приемом пищи, каждый день! Ждем Вас!
ВЫ-ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА!
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
И если Вы хотите к нам, то скорее пишите на VIBER 89157863513 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
💕💕💕🌹🌹🌹
16 Apr 21 by member: Pirozhоk
|
16 Apr 21 by member: мусульманк
|
молодец,а что кроме питания делали?
16 Apr 21 by member: shevchenkoyuliya1996
|
Тренировки домашние делала на ягодицы, чтобы их подтянуть, сахар исключила и стараюсь углеводов поменьше кушать. Каллораж 1200
16 Apr 21 by member: мусульманк
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мусульманк's Weight History
|