Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
847 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 50.24g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Doğadan Form Çayı, Torku Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Muz, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Tahin Helvası, Şehriye Çorbası, Sazan Balığı. Snacks/Other: Doğadan Form Çayı, Kırmızı Lezzetli Elma, Simbat Beyaz Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hot.selin.22's Weight History
|