|
selama puasa ini mau disiplin defkal..dan disiplin makan seimbang makro-mikronya (masih berusaha)...tapi blm kuat pake wo🤧😅 mau liat klo puasa sebulan + disiplin defkal & makan seimbang aja bisa lose brp kilo ya?🤔
|
1467 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 49.77g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Ginger , Brown Sugar, Bubur Kacang Hijau. Dinner: Coconut Milk (with Water), Bimoli Minyak Goreng, Cooked Clams, Cooked Tuna, Tahu, White Rice. Snacks/Other: Sugar, Milo Milo, Avocado, Date, Dried Chia Seeds , Papaya. more...
|
|
 Comments
wo sebelum buka puasa aja kak
16 Apr 21 by member: pipit088
|
16 Apr 21 by member: pipit088
|
@pipit088 selalu ga sempet jg klo di waktu mendekati buka puasa.. krn hrs nyiapin makanan buka buat suami.. nyiapin bekal suami mau dines malem juga.. mau wo setelah ashar juga gakuat😆 mau wo setelah magrib atau setelah teraweh jg gabisa kudu ngaji kejar setoran, nidurin anak2.. duh, banyak banget excuses🤣
17 Apr 21 by member: valeria veltri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeria veltri's Weight History
|