Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 55.88g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Пиканта Кленовый Сироп, Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, KFS Картофель Фри. Dinner: Twister Чипсы с Солью, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Зерница Батон Нарезной Нарезка. Snacks/Other: Kisher Пастила Фруктово-Овощная, Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Кола, Филевское Мороженое Щербет Смородина. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|