Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 105.36g | Prot: 96.08g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Красный Луч Молоко 3,2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Bombbar Fitness Cookie Ягодный Микс, Морковь, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Milka Milka Tuc. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|