|
Hallöchen,
hatte auch schon jemand das Problem, dass das Gewicht ewig stagniert hat, trotz Durchhaltevermögen? Ich bin irgendwie schon sehr lange auf der 64,x ... Normalerweise habe ich stetig abgenommen, wenn ich mich an meine 1000 Kalorien gehalten habe. Jetzt tut sich nichts mehr, mit mehr Sport habe ich es auch schon versucht. Im Internet finde ich nicht wirklich Tipps ... nur Tipps zum "refeeden" .. hat das schonmal jemand gemacht und hat es was gebracht?😫😅
schönes Wochenende
|
64.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
575 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 11.57g | Carbs: 68.35g.
Breakfast: Activia Waldfrüchte & Granatapfel, Corny Free Schoko (20g). Snacks/Other: Ferrero Tronky, Toffifee Toffifee, Toffifee Toffifee, Ferrero Tronky, Ferrero Tronky. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|