nenis.7's Journal, 17 Apr 21

Primera vez qe escucho eso, seria ilógico la vrdd qe sea el “ayuno” quizá es lo qe se consume cuando se rompe, donde se requiere cumplir cn las kcal diarias quizá se come mal, es la única justificación qe le encontraría a lo qe dices 🤔 

yo hice ayuno intermitente y creo que fue lo peor que pude haber hecho en mi vida, me dañó mucho el sistema digestivo 

Yo hace 1 mes inicié un régimen alimentario bajo ayuno intermitente 16/8, por supuesto supervisado por mi Nutricionista y hasta el momento he ido súper bién. El ayuno intermitente tiene múltiples beneficios para la salud, te recomiendo que leas e investigues y le comentes a tu Nutricionista si te interesa incorporarlo, ya que No es para todo el mundo porque se deben evaluar varios factores antes de iniciarla (embarazo, resistencia a la insulina, diabetes, sistema inmunodeprimido entre otros factores). Y Anddie_ más abajo tiene razón; la única forma en que se te formen cálculos biliares es por una predisposición genética, o que tu alimentación sea excesivamente rica en grasas (por lo cuál el ayuno intermitente No tiene NADA que ver en eso)😁 

Las causas de los cálculos biliares no están claras. Se cree que una de ellas podría ser que la vesícula biliar no se vacía correctamente, concentrándose demasiado la bilis y contribuyendo a la formación de cálculos. En este caso, hacer ayuno sí es un factor de riesgo, ya que la vesícula se vacía cuando comes. 

Bueno, quizás es más correcto decir que no saltarte comidas ayuda a prevenir los cálculos (en vez de decir que hacer ayuno es un factor de riesgo) 😊 

@kinsportnutricion 🙌💯 

Yo creo absolutamente en eso, alguna vez lo leí, mucho antes de saber del ayuno. 

La nutricionista Sofía Cienfuegos, que trabaja en su doctorado con el tema del ayuno intermitente, refiere que para evitar los cálculos biliares es necesario no descuidarse con la ingesta de agua 

Mariia Fernanda, que te pasó con el ayuno?