|
muutama kilo hävinnyt , aloituspaino 73kg
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 120.44g | Prot: 153.31g | Carbs: 102.10g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, SodaStream Pineapple Grapefruit, Suodatinkahvi, Marjat, Keitetty Kananmuna, Nalle Pikakaurahiutale. Lunch: Rainbow Tomaattinen Salaattikastike, Keiju Yrttiöljy Sipuli, Tomaatti & Oregano, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon. Dinner: Cashewpähkinät, Filos Halloumi, Valio Polar Kevyt 10, Olympus Feta Laktoositon, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Täytetty Paprika. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%, Mantelit, Marjat, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, K-Menu Maapähkinä, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuska1977's Weight History
|