Jéssica Moura83's Journal, 17 Apr 21

meta 1 109kg ✓
meta 2 99kg até 28/6
meta 3 89kg até set
meta 4 80 kg até dez.

Diminuir a glicemia para -100
Fisioterapia até julho
Atividades físicas todos os dias a partir de agosto

109.2 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 27.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1561 kcal

Fat: 103.46g | Prot: 79.93g | Carbs: 86.32g.   Lunch: Yacon, Salada Verde Mista, Legumes Grelhados, Club Life To Go Tomate Recheado, Abobrinha Recheada. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Ricota, Bauducco Torrada Tradicional, Perna de Frango, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite em Pó Integral, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. more...

2637 kcal

Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...