arlihud's Journal, 18 Apr 21

Итог за 3 недели:
-3,5кг
-6см в груди
-8см в талии
-4см в бёдрах

Медленно,но хоть какой-то прогресс.Визуально не вижу(

Работа по 18часов в день передаёт привет с отеками от недосыпа.Через неделю закрываю релиз,надеюсь,смогу после этого нормализовать сон.

---

1388 kcal

Fat: 47.12g | Prot: 119.84g | Carbs: 116.15g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гарнир из курицы с овощами. Dinner: Гарнир из курицы с овощами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай с Молоком. more...

3018 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...