Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 78.04g | Carbs: 318.75g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Pınar Labne, Siyah Zeytin, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Pide Ekmeği. Dinner: Yayla Yayla Çorbası , Közlenmiş Patlıcan, Pınar Taze Kaşar, Pide Ekmeği, Rus Salatası, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver, Simbat Mebrum Hurma , Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Muz, Çilek, Güllaç. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|