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今天早午餐：草芒奶昔1杯、膳食纖維10公克、蔥花蛋（蛋兩顆）、洋蔥1杯、黑胡椒牛排兩片80克、小玉西瓜350公克（昨天小朋友沒吃完帶出門撿來吃）、玉米鬚茶2茶包。
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1133 kcal
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Fat: 37.54g | Prot: 84.75g | Carbs: 132.48g.
Lunch: 三多 膳食纖維 (10克), 洋蔥, 賀寶芙 草莓奶昔, 牛排（瘦肉）, 煎雞蛋, 小玉西瓜. Dinner: 美國加州葡萄, 水煮肉片, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 煎雞蛋, 苦瓜, 生活倉廚 台灣東部竹莢魚排, 全聯 鵝油辣椒. more...
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