Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 74.10g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Магнит Сыр Голландский 45%, Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Петрушка, Редис, Зеленый Лук, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|