dian110896's Journal, 19 Apr 21

Berapa bulan kak progresnya? 

Kak berylia : Aku start defkal agustus 2020 - saat ini kak  

boleh kasih tau ga kak workout atau olahraga nya gimana aja?  

Tinggi nya berapa kak? 

WOnya apa ya kak? 

Waktu defkal kebutuhan protein kk sampe 2x bb kaka ga? Trs sehari biasanya makan nasi brp gr? 

pola makannya gimna kak? 

cita2 pingin kurus biar bisa pke baju syar'i gt,,termotivasi bgt saat liat mba2 badanya kecil2 pke baju syari kok lucu,,kok cantik,,😁 sejak saat it smangat bgt,,yg dl pke celana panjang,,sejak saat it ngumpulin baju2 syari,,eh,,pas rada kurusan dipake tuch baju,,mlh tman2 jd tertarik ngikut jg,,awal2 cma pinjam jilbab aku,,lma2 nanya beli baju yg aku pke dmana,,alhamdulillah skrg tman2 aku mlh jd ngikut pke baju syari jg,,😁 emang sich,,ngliat cwe badanya langsing pke syari it racun bgt😂  

Kak pw44123 : kalo aku sehappy ku aja kak. Zumba, ikut chloe ting, jalan kaki 30 menit, joging sore sore.  

Kak Raisa : tentang WO dah ku jawab yaa kak  

Kam putri : Tb ku 158 kak  

Kak kanenl : Aku makan nasi sehari 2-3x satu kali makan 100 gram kak. Klo protein, sayur dll aku ngga atur atur bgt sih kak semau aku aja kalo tentang makanan. Asal diatas bmr dan dibawah tdee aja.  

Kak dina : Emg dah yg paling simpel & nyaman ya kak klo pake yg syari tuh ❤️❤️❤️ 

Alhamdulillah.. selamat ka! doakan akku juga ya bisa nyusul 

Kak alifah : pasti bisa kak 🥰 semangattttt !!! 

kenapa aku salfok ke gamisnya😭 jadi pengen 😅