|
Впервые побывала на хот айроне, еще и выбрала его в качестве второй тренировки после полугода без нагрузок(о чем я думала?😅). Веса маленькие беру, но мне и с ними тяжело. Понимаю, что постоянное развитие - это движение маленькими шагами без остановок... Только пока не представляю, как не сойти с пути? Я не боюсь сложностей, например, в работе или учебе, т.е. в интеллектуальном труде, упрусь и разберусь в конце концов. Зато в своем физическом развитии и совершенствовании сдаюсь, стоит только накопиться мышечной боли или усталости после тренировок. Может кто-то прошел через подобные состояния или знает, как преодолевать их?🤔
|
1635 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 123.26g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Чай, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Чай, Банан, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Почти лазанья. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Черкизово Эскалоп Сочный с Пряными Травами. Snacks/Other: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Груша. more...
|
|