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Filé de frango com creme de ricota light, tomates, brócolis e couve flor grelhados do alho e azeite, e batatas doces assadas na Air Fryer 😋
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1288 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 120.74g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Kiwi, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Under Labz Whey Protein , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Cebolas, Qualitá Queijo tipo Grana Ralado Fresco, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Cenouras, Scala Queijo Minas Meia Cura. Dinner: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Essential Nutrition Chocolift, Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Under Labz Whey Protein , St. Dalfour Geléia de Morango. more...
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2285 kcal
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Exercise:
Cross + Training funcional - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Ariane Paiva's Weight History
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