Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 119.35g | Carbs: 140.92g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Рогачевский МКК Молоко 1,5%, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Мартин Семечки, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Ганна Куриная Грудка Копченая. Snacks/Other: Зеленый Чай, Danone Творожный Клубника и Земляника, Gerber Спелое Яблоко. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Мот's Weight History
|