Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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88.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 187.72g | Carbs: 238.76g.
Lunch: Nestlé Bombom Chokito, Bela Ischia Suco de Goiaba, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Só Minas Manteiga sem Sal , Sarandi Farinha de Trigo, Ovo, Qualitá Salsão, Pimentão Vermelho, Cebolas, Nat Filezinho Sassami. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Ylafrut Power Fitness Doce de Leite , Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Mamão Formosa, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Abacate. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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