小尹努力冲(16➕8)'s Journal, 21 Apr 21

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早餐: 🤔不知道什么时候做的丑八怪贝果一个牛油果60g 芝士16g 鸡蛋3白一黄牛奶150ml
餐后黑咖啡一杯☕️
元气满满开始美好的周三！

View Diet Calendar, 21 April 2021:

1224 kcal

Fat: 37.78g | Prot: 101.07g | Carbs: 122.49g. Breakfast: 肌肉小王子鸡肉饼, 奇亚籽, 特仑苏纯牛奶, 法国百吉福芝士片（减脂50%）, 全麦馒头, 鸡蛋（整个）, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 西葫芦, 糙米（中粒米，煮熟）, 藜麦, 鸡腿（不吃皮）. Dinner: 豆腐, 海带汤, 鸡肉丸, 烧饼. Snacks/Other: 杏仁, 红枣, 好丽友薯片, 芦柑, 亨利低糖玉米片. more...

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Comments

贝果自己做的嘛

20 Apr 21 by member: LittleMissSstalker

好久之前做的，昨天翻冰箱突然翻到！冻久了太硬了🤣找时间看看重新做，之前是用黑全麦粉做的准备这次用普通的高筋面粉试试看

20 Apr 21 by member: 小尹努力冲(16➕8)

厉害哟我不会做只能买哈哈😄

20 Apr 21 by member: LittleMissSstalker

学起来，最惨也就是不好吃而已！！

20 Apr 21 by member: 小尹努力冲(16➕8)

还得去买酵母粉

20 Apr 21 by member: LittleMissSstalker

不能想，想就是算了🤣我是爱上泡厨房觉得这样好解压

20 Apr 21 by member: 小尹努力冲(16➕8)

自己做贝果🥯😮

20 Apr 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

👍🏻

20 Apr 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠

👍👍自製貝果🥯

20 Apr 21 by member: 尼歐NEO

争取这次做成功好看点😄

20 Apr 21 by member: 小尹努力冲(16➕8)

我觉得我能做出形状就已经很好了😹😹😹

20 Apr 21 by member: 🧢¹⁹⁹³ 冯贤惠


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