Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 98.59g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Омлет или Яичница с Овощами, Молочный Суп. Dinner: Сырники Диетические, Вареное Яйцо, Calve Майонез. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Trec Nutrition Collagen Renover, Витьба Хлопья Мультизерновые с Льняной Клетчаткой, Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|