Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 72.04g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Globus Хлеб Хорватский Кукурузный, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Красная Смородина, Мираторг Киноа с Овощами, Polar Треугольники Тресковые. Dinner: Курага, Черкизовский Сальчичон, Черкизово Рёбрышки "Сытные" для Запекания , Капустный Салат. Snacks/Other: Сыр с Орехами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|