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1325 kcal
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Fat: 48.48g | Prot: 52.52g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Lunch: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Alpino Extra Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Refogados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Hiking - 17 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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