Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 75.18g | Prot: 72.97g | Carbs: 207.89g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Хлебец, Сыр Российский, Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Grow Food Плов с Говядиной, Яшкино Крекер Французский, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Dinner: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Хлебец, Сосиска. Snacks/Other: Окей Чебурек с Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Хлебец, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|