Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 85.30g | Carbs: 186.82g.
Breakfast: Крафтяр Хлеб Тостовый с Отрубями, Премия Сыр Маасдам 45%, Наш Молочник Масло 82.5%, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Сметана 15%, Топпинг Кленовый Сироп, Сушеные Семена Подсолнечника. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедрышки (Запеченные), Каша гречневая. Dinner: Крафтяр Хлеб Тостовый с Отрубями, Скумбрия Отварная, Морская Соль, Оливковое Масло, Петрушка, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Гороховое Пюре. Snacks/Other: Банан, Millennium Riviera, Twix Ginger Cookie, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaK75's Weight History
|