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中醫 24.9% 50kg
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49.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 97.49g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 超棒生技 印加果油, 節瓜, 7-11 蒸地瓜, 番茄, 金弘 黑芝麻粉, 7-11 和風醬, 生菜沙律加各種蔬菜, 全聯 亞麻仁油, 全聯 玉米筍, 甜椒. Lunch: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 7-11 蒸地瓜, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), Subway 火雞胸肉沙拉, Subway 巴馬乾酪麵包, 節瓜, 全聯 玉米筍, 甜椒, Subway 嫩蛋餅, Subway 三角切片起司, Subway 黃芥末醬, Subway 蜂蜜芥末醬 (21g), Subway 火雞胸肉-加一份肉3片. Dinner: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 涼拌木耳, 菠菜, 炒青菜, 全聯 玉米筍, 櫛瓜, 甜椒, 全聯 亞麻仁油, 野人舒食 舒雞胸（和風柚香）. Snacks/Other: Cote D'OR 70%可可黑巧克力. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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