Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2005 kcal
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Fat: 72.94g | Prot: 138.89g | Carbs: 191.83g.
Breakfast: Bimbo Rap10 Integral, Betânia Bat Gut, Ovo (Inteiro), Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Feijão Tropeiro, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Ovo, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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