konstantinovnaElena's Journal, 22 Apr 21

Как обычно вышла на пробежку(10 км обычно бегу ) сегодня на 5 км поняла что очень хорошо бежится,ну вот и побежала. просто в кайф. на рекорды не шла,просто бежала в кайф. У меня часто спонтанно так получается)
а так рекорд половинки 1ч58м

---

2144 kcal

Fat: 91.02g | Prot: 124.75g | Carbs: 218.70g.   Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Арахисовая паста(24 грамма порция, Сильпо Банан, Розумний Вибір Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Ромол Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Сильпо Банан. Dinner: Clavileńo Шоколад 60%с Арахисом , Арахисовая паста(24 грамма порция, Редис, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Ломти Хлебцы Житне-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Now Foods Omega 3, Капуста Белокочанная, Котлеты куриные. Snacks/Other: Ананас, Clavileńo Шоколад 60%с Арахисом, Своя Лінія Молоко 1%. more...

2819 kcal

Exercise: силовая - 50 minutes, бег на улице - 2 hours and 26 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...