|
мясо мясо мясо(((((
|
63.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 61.00g | Carbs: 147.91g.
Breakfast: Белый Лаваш, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сахар, Веселый Молочник Кефир 2,5%. Lunch: Конфета, Чай, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Конфета, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
персонал гигиена - 20 minutes, Степ-аэробика - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|