|
Yağ neden hep böyle oluyor benim ya bilgisi olan varmı karbonhidrat hep az yağ ve protein geçiyor bi sorun olurmu hiç tutturamıyorumm :(
|
1067 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 26.18g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Kabak Yemeği, Kavrulmuş Patates, Semizotu Yemeği. Dinner: Ramazan Pidesi, Kabak Yemeği, Semizotu Yemeği, Mercimek Çorbası. more...
|
|
 Comments
yağdan korkmayınız efenim😊 bize karb lar gelmesin
23 Apr 21 by member: lahin35
|
İçim rahatladı teşekkür ederim 😍
23 Apr 21 by member: berfinakar
|
Enerji ihtiyacını karbonhidrat veya yağ ile aldığımızı okumuştum. Ben karbonhidratı daha çok tercih ediyorum. Çünkü yağ çok daha kolay depolanıyor. Proteinler ise kasların için
23 Apr 21 by member: lelooney
|
Kilonuza göre o oranları ayarladınız mı?
23 Apr 21 by member: ozlemyçe
|
Yağ benimde daha ilk öğünden doluyor 30 gram almam gerekiyorsa 37 falan oluyor hep sağlıklı Beslenmeme rağmen karbonhidrat hiç aşılmıyor ama garip bir şekilde proteinde geçmiyor sorun yaratmıyorsa içim rahatladı
23 Apr 21 by member: Medusa=)
|
benimde oranlar öyle karbonhidrat az tut yağ fazla olsun cok önemi yok saglikli yağlar kullanın
23 Apr 21 by member: caglaa3884
|
yağ tok tutar sizi ve diyet yaparken tüketimi önemlidir. karbonhidratlar ise çabuk enerji kaynağıdır ve çabuk acıktırır o yüzden fazla karb almak değil fazla yağ almak daha iyidir
23 Apr 21 by member: yamanhakan
|
Nokta atışı besin değeri o kadar kafaya takılcak bişey değil . önemli olan sağlıklı yağ ve karbonhidrat .
24 Apr 21 by member: Hakannkizil
|
Yağ olarak işte zeytin zeytinyağı hindistancevizi yağı kahveyle sürekli kullanıyorum aradada çerez yiyorum teşekkür ederim yorumlarınız için 😍🥰
25 Apr 21 by member: berfinakar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berfinakar's Weight History
|