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運動後補充乳清蛋白，再點一份烤雞腿蔬菜餐
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1414 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 139.47g | Carbs: 110.21g.
Lunch: 海鹽, Costco 加州風味蒜味胡椒, 蓮霧, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 奇亞籽, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, Costco 酪梨油, 好菌家 優格粉, Curves 乳清蛋白（鐵觀音）, 馬玉山 黑芝麻粉, 蔬菜. Dinner: 21風味館 雞汁溫蔬菜, 四季春冰茶, 21風味館 香草烤雞腿, Curves 乳清蛋白（鐵觀音）. more...
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