|
Уже какой раз при похудение одна и та же проблема - сбивается цикл :(
Повышаю дневную калорийность, а то, видимо, организм протестует
|
1260 kcal
|
Fat: 42.96g | Prot: 56.36g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Annas Печенье Имбирное, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Колбаса Докторская, Сыр, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Титан Фунчоза с Овощами. Dinner: Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Мэри Квас "Домашний", Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Крыжовник, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
|
 Comments
23 Apr 21 by member: Лифтоняша
|
23 Apr 21 by member: lin.a .
|
Может жиров в рационе недостаточно? Разнообразьте источники - растительные из разных масел, кокосовое масло/мст, масло кхи. И какой калораж, может стоит увеличить, вес продолжит уходить на дефиците в любом случае.
23 Apr 21 by member: Alina-aprel
|
Да, у меня тоже аналогичная ситуация была из-за недостатка жиров..
23 Apr 21 by member: RonnyDark
|
23 Apr 21 by member: glamourmoure
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|