Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 107.03g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: ليبتون شاي أخضر ليبتون, الجزر, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, سمك التونة الأبيض (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Dinner: الموز, شوربة العدس. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|