Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 80.31g | Carbs: 34.27g.
Breakfast: Solgar Омега-3, Укроп, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%, Магнит Апельсин, Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай с Лимоном. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|