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siempre pregunto tonteras jajaja pero, ustedes me recomiendan pesarme y medirme despues de la ultima comida?? por que siento que en la mañana uno amanece super flaco JSJSJSJS y no se cuando es correcto o cuantas horas despues de comer se puede para saber cuanto mido exactamentw
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751 kcal
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Fat: 14.42g | Prot: 21.77g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Té de Hierbas, Marraqueta sin Miga. Lunch: Limón, Zumo de Limón, Kem Kem Zero, Huevo Duro, Zanahoria, Lechuga. Dinner: Café, Azúcar, Royal Polvo para Hornear, Lider Cacao Amargo en Polvo, Chia, Mont Blanc Harina sin Polvos de Hornear. Snacks/Other: Té de Hierbas, Manzana, Nabisco Club Social Original. more...
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2474 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 9 minutes, Cardio - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...
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 Comments
lo que pesas en ayunas es lo que pesas realmente, el peso durante el día es muy variable, por ejemplo, los carbs retienen por cada gramo, 4cc de agua, por lo mismo varía tanto (ingesta y retención de líquidos). No es que amanezcas más flaca, ese es tu peso real JDKFJK (y el que realmente vale) pesarse en la noche o luego de cualquier ingesta altera el peso real
23 Apr 21 by member: sofolofi
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Gracias uwu me pesare en ayunas!
23 Apr 21 by member: debi.bj
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24 Apr 21 by member: sofolofi
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lo mismo que dice ella, el peso de la mañana es el importante incluso despues de defecar en las mañanas ahi debes pesarte .... ahora mi pregunta tambien si me pueden ayudar .... no les pasa que van menos al baño cuando empiezas ah cambiar tu habito alimenticio .... yo voy cada 4 dias al baño
24 Apr 21 by member: Araceli Andrade
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me pasaba! pero hace poco me asesoré con nutri y me recomendó 2 cucharadas de chía en agua (dejarla remojando en la noche ojalá) cuando me despierte o me levante en la mañana y me ha ayudado eneeee, te lo recomiendo jjj 100/10
24 Apr 21 by member: sofolofi
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No te recomendaría pesarte y medirte después de cada comida, aparte de que el peso será bastante “variable”, lo veo como casi una “ansiedad” de querer ver resultados rápidos, tomate tu tiempo y hazlo cada 1 semana. Saludos!
24 Apr 21 by member: Pabloarfunz
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