Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
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65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1429 kcal
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Fat: 105.98g | Prot: 48.39g | Carbs: 63.05g.
Breakfast: 딸기, 계란후라이, 매일 체다치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 동원 마요참치, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 키스마이키토 MCT 오일 C8+C10 언플레이버드, 카누 카누 미니, 무염 버터스틱. Lunch: 올리브기름, 상하치즈 리코타치즈, 삶은 계란, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 캐슈넛, 호두, 아몬드, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 카누 카누 미니, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일 체다치즈, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 너는 참 달고나, 커피베이 아이스 아메리카노. more...
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1796 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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