|
mau crita aja... tahun lalu BB gue 64kg sampe akhirnya gue sadar baju2 gue sempit, celana juga, dan mutusin buat diet aja. cuman gamau diet yg clean food, dan diet yg butuh uang lebih buat beli makanannya krn menurut gue diet itu harus konsisten seumur hidup krn kalo diet cuman saat kt capai goals aja ya buat apa ? hrs diet ulang klo BB balik ke semula. jd cara diet gue cuman defisit kalori tanpa ada pantangan makan apapun asal masih sesuai dgn BMR aja sih... turun ga ? turun bgt malah skrg sudah di 54.9kg, walopun lama, bbrp kali stuck, ya alhamdulillah ttp turun bb nya dan enjoy makannya. semangat pejuangan diet, kita bs glowup lebaran nanti dan selamanya hhi
|