Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 143.59g | Prot: 72.02g | Carbs: 259.16g.
Breakfast: الطماطم, الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, عدس, سلطة الخضر المختلطة, عدس, السعودية معجون طماطم, فلفل رومي فلفل رومي , الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). Lunch: لحم الضأن (الخروف), معكرونة مكرونة مسلوقة , المراعي زبادي, معكرونة مكرونة مسلوقة , المراعي زبادي. Dinner: كويكر شوربة شوفان, كويكر شوربة شوفان. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|