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27 de abril dejo deficit calorico para entrar en mantenimiento 2200 - 2500
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2212 kcal
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Fat: 58.67g | Prot: 102.70g | Carbs: 335.11g.
Breakfast: Piña, Plátano Maduro Hervido, Nutrileche Leche, Pan. Lunch: Bolillo, Huevo, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli, Tortillas de Maíz, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Frijoles Cocidos. Dinner: Plátano Maduro Hervido, Huevo, Plátano Maduro Hervido. more...
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