Teşekkür ederim arkadaşlar 😊😊😊
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
@corpse önceki halimde de çok aşırı kilolu degildim belki o yüzden çok fark yok gibi görünüyor olabilir ama 1 kiloda bile insan kendinde gerçekten fark hissedebiliyor düşünceleriniz için teşekkürler 😊
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
@ceyda karın için hiç bir egzersiz yapmadım bacak calismanin etkisi olmuştur diye düşünüyorum canım o yüzden önerebileceğim biseyler yok benim ama diğer arkadaşların fikri varsa yazarlar muhakkak☺️
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
emi wong hangi programı yaptınız 🌸
25 Apr 21 by member: Melisa1167
|
@Melisa 15 gün iç uyluk çalışması birde slim leg workout ☺️
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
Merhaba 😍 sizinle boyumuz hemen hemen aynı ben 64 kiloyla başladım diyet ve spora hedefim 50 kg. Çok güzel motivasyon oldu bu bana 🥰 ben de if yapıyorum 7 kilo gitti kaldı 7 kilo 🤗
25 Apr 21 by member: HaticeKarahan
|
teşekkürler bende deneyeceğim iç bacak için işime yarar umarım 😊
25 Apr 21 by member: Melisa1167
|
@Hatice ayy canım ne kadar sevindim mitovasyonumuzu kaybetmek yok hedef kiloya ulaşıncaya kadar devam💪💪 şimdiden 7 kilo gitmiş bile 50 yi gorecegin günler çok yakın 🌸🌸🌸😊😊
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
@Melisa inşallah ise yarar canım düzenli yaparsan mutlaka fayda görürsün 💪👍😊😊
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
Çok güzel olmuş tebrikler
25 Apr 21 by member: ozlem5544
|
kesinlikle katılıyorum bende her şeyden yedim( şeker ekmek hariç) bol su ve sporla destekleyince ortaya güzel sonuçlar çıkıyor... tebrik ederim sizi
25 Apr 21 by member: zayıflayacam insallah
|
25 Apr 21 by member: hakay_
|
Birileri yaza hazır. Tadını çıkar bordo bereli. 🤝
25 Apr 21 by member: Emre .
|
öykü o kişiden kişiye değişir yaşa vücuttaki yağ kas oranına boya o yüzden doktora danış canım
25 Apr 21 by member: suedabahars
|
Hepinize coook teşekkür ederim arkadaşlar ☺️☺️
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
@oyku canim max 1000 kalori bazen 1200 bazen 800-900 degisiyordu ama 1000 kaloriyi cok nadir gectigim oldu hic ac kalmadim aksine bazen cok şiş hissediyordum ama bu kalori miktarı kişiden kişiye değişir yaşa vücudun yağ oranına vs bağlı olarak bana bu kadar yetiyordu 😊
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
@derya teşekkür ederim canım 😊 çok haklısın diyetteyiz diye bişeyleri çok kısıtlamamak lazım vücudumuzun her besine ihtiyacı var 👍
25 Apr 21 by member: stayhealthywithrumix
|
25 Apr 21 by member: istanbul11
|