|
Lupa sahur tadi 283 kalori
|
795 kcal
|
Fat: 18.87g | Prot: 54.52g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Roti Gandum 100%, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Dinner: Ikan Tenggiri, Telur, Nasi Merah, Kubis Merah, Wortel Dimasak, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). more...
|
|
991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
|
 Comments
ka gimana cara konsumsi ciasead yg baik ?
27 Apr 21 by member: LSyamsi
|
LSyamasi, aku juga masih belajar say tapi kalu aku gak tiap hari kalu serat dari sayuran dan yg lain belum terpenuhi baru aku kosumsi chia seed gitu say
27 Apr 21 by member: nanaanita06
|
@lsyami kalo aku si seringnya dicampur ke overnight oat, kadang tinggal pakai air, kadang dicampur pakai susu
27 Apr 21 by member: nayla sa'adah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanaanita06's Weight History
|