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午安！
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1291 kcal
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Fat: 43.95g | Prot: 95.10g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Lunch: 紅豆湯, 青江菜, 白蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 麻婆豆腐, 三杯雞, 炒桂竹筍, 炒大白菜. Dinner: 7-11 八種蔬菜溫沙拉, 義美 奇亞籽, 香蕉, 美樂家 活力勁升蛋白飲品. Snacks/Other: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 鳳梨. more...
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 Comments
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27 Apr 21 by member: 愛吃的大嬸
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嗯嗯嗯，主要是昨天吃太多了今天吃少一點清胃，謝謝建議！
27 Apr 21 by member: may181876
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我到目前嘗試了三次168都算失敗，然後失敗後就會暴飲暴食（昨天就是這樣），所以我後來改成吃得乾淨一點（原型食物）就好，不強求時間但盡量晚上7-8點前吃完最後一餐
27 Apr 21 by member: may181876
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我也是168會失敗的那種，現在在努力走回正軌😭
選擇自己能堅持的飲食方法真的比較好👍
27 Apr 21 by member: chrollo666
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27 Apr 21 by member: twrf2793
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嗯嗯嗯，但其實重要的還是創造熱量差，168只是加速減脂的方法，就找到自己舒服的方式就好囉！
27 Apr 21 by member: may181876
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27 Apr 21 by member: yin殷
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may181876's Weight History
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