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Na luta diária de perda de peso, e com o obstáculo ansiedade para ajudar
Amo atividades físicas, corro, jogo futevôlei, prático musculação
Porém alimentação é meu fraco
Fraquejar sim, Desistir nunca
Sai do 77kg para 69 e minha meta buscar o 60kg
Foco e Deus sempre 🙏🏼
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69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 93.16g | Prot: 92.47g | Carbs: 146.99g.
Lunch: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Vermelhos. Afternoon Tea: Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Mel, Nestlé Leite Ninho. Dinner: Castanhas de Caju, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Abóbora. Supper: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé 100% Cacau em Pó, Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. more...
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steady weight
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