Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 85.96g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Рахат Достык, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клюква, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Папа Может Сосиски Мясные, Картофель Отварной, Салат красное море. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клюква, Сахалин Рыба Боковник Нерки , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Селяночка Батон Нарезной. Snacks/Other: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birukova.anny25's Weight History
|